[울산치아교정/울산교정치과]탄산음료는 치아의 적

[울산치아교정/울산교정치과]탄산음료는 치아의 적

울

산치아교정/울산교정치과/울산치과/울산교정후기/울산교정잘하는곳

우리는 건강해지는 위해서 건강에 좋은 음식을 먹죠.
치아건강을 위해서도 좋은음식과 나쁜음식이 있어요.
그렇다면 먼저 치아건강에 좋은 음식부터 알아볼까요

등푸른 생선과 녹차는 불소성분이 풍부한데요.
그래서 치아가 단단해지는 것을 도와줘요.

칼슘이 함유된 음식은 무기질과 단배질이 풍부한데요.
이것은 침 분비를 촉진시켜 치아 표면을 보호해줘요.

예를 들면 우유와 치즈이죠.

과일과 채소류는 섬유질이 풍부해서 치아건강을 도와줘요.
또한 씹는 동안에 치아 표면을 씻어주는 역할을 해요.
그러나 양치질은 필수인 거 아시죠

딱딱한 음식도 치아건강에 좋은 영향을 끼치죠.
무엇이든지 사용할 수촉 그 기능은 강화되는데요.
치아도 딱딱한 음식을 섭취하다보면 많이 씹게 되는데요.
이 여러번 씹는 동작이 잇몸 염증을 막아주게 되요.
그리고 혈액순환을 돕고 치아와 잇몸에 자극을 주어 잇몸과 뼈를 튼튼하게 해주죠.
물론 과유불급이라는 말이 있듯이 과하면 좋지 않아요.
딱딱한 음식을 과하게 섭취하다보면 턱관절 장애도 일으킬 수 있기 때문이죠.

 

그렇다면 치아건강에 좋지 않은 음식들은 무엇일까요?

바로 인스턴트 식품이죠. 인스턴트 식품은 자극적인 맛을 내기 위해 나트륨과 설탕을 많이 사용해요.
또한 당분이 많고 끈적거리는 음식이죠.
당분이 많아서 문제이기보다는 끈적거리기 때문에 문제인데요.
치아에 오래 달라붙어 충치가 발생하기 쉽게 하기 때문이죠.
캬라멜과 같은 식품들이 그래요.

자신의 치아건강을 음식으로도 지킨다면 더욱 오랫동안 씹고 뜯고 맛보는 즐거움을 유지할 수 있겠죠?