울산치과 건강한 치아관리법

울산치과에서 건강한 치아관리법에 대해 이야기해볼까 합니다. 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 치아관리가 바로 양치하는 습관입니다. 올바른 방법을 양치를 한다면 치아를 건강하게 지킬 수 있습니다.

 

 

먼저 양치 시 칫솔에 물을 묻혀 이를 닦는 것은 잘못된 방법입니다. 물을 묻히게 되면 거품이 많이 생겨 골고루 닦는 것을 방해하게 됩니다. 칫솔질을 할때는 위에서 아래, 아래에서 위로 닦아야 합니다. 좌우로 세게 닦다보면 치아와 잇몸의 경계가 파여 잇몸건강에 좋지 않습니다. 혀와 입천장도 꼼꼼하게 닦아 남은 설태를 제거해야 입냄새를 방지할 수 있습니다.

 

 

카페인이 많이 함유된 커피는 착색을 유발하기 때문에 치아건강에 좋지 않습니다. 특히 시럽이 들어간 달콤한 커피의 경우 당분이 들어있어 충치의 원인이 되기도 합니다. 그 외에도 초콜렛과 사탕, 아이스크림 등 당분이 높은 음식들은 침샘분비를 막으면서 충치의 원인이 됩니다.

 

 

콜라와 사이다 같은 탄산음료는 부식성이 강해 치아를 쉽게 손상시키므로 줄이는 것이 좋습니다. 혹시 산성이나 탄산이 함유된 음료를 마신경우 물로 입을 깨끗이 헹군 뒤 30분이 지나고 양치질을 해야 치아의 마모와 부식을 방지할 수 있습니다.

 

 

울산치과에서 알려드린 건강한 치아관리법으로 꾸준한 관리가 필요합니다. 혹시 치아에 이상이 발생하는 경우 해와달연합치과에 내원해 충분한 상담과 진단으로 문제를 해결하시길 바랍니다.