울산치아교정 양치질 왜 식후 3분 안에 해야할까?

울산치아교정 :: 해와달칼럼 '양치질의 중요성"

치아건강을 지키지 위해서는 무엇보다 '올바른 양치질'이 중요하다는 사실은 3살먹은 아이도 잘 알고 있을 것입니다. 특히, 식사 후에는 3분안에 양치질을 해야 한다는 사실을 알고 있습니다. 그런데, 왜 하필 3분안에 양치질을 해야 할까요? 이는 입안에 남아 있는 음식물이 석회화가 되는 시간입니다. 음식 잔여물이석회화가 이루어지는 시간이 3분입니다.

이를 방지 하기 위해서 3분안에 양치질이 필요한 것입니다. 하지만 예외인 경우가 있습니다. 바로 탄산음료를 마신 후입니다. 탄산음료를 마신 후 치아의 경우 산성에 노출되어 있어서 치아가 약해진 상태입니다. 탄산음료를 마시고 3분 안에 양치질을 하게되면 치아를 자극하게 되어 오히려 법랑질의 손상으로 이어질 수 있습니다.

그러므로 탄산음료를 마실 때는 빨대를 사용하여 치아에 탄산 음료가 가급적 닿지 않도록 하며 탄산을 오래 머금고 있는 것 역시 좋지 않습니다. 또한 탄산음료를 마신 후에 바로 양치질을 하기 보다는 물로 입안을 헹궈주고 약 30분 후에 양치질을 하는 것이 도움이 됩니다.

양치질의 경우 식후에만 필요하다고 생각하시겠지만 잠자기 전에도 필요합니다. 치아의 경우 항상 세균에 의해서 바이오 필름 또는 세균의 플라그로 뒤덮혀 있는 형태라고 할 수 있습니다. 양치질로 세균을 제거하게 되는 것입니다. 특히 아침에 양치질을 하면 이러한 플라그가사라지고 음식을 먹게 되면 새로운 플라그가 생성되는 것입니다.

자기 전에 양치질을 하게되면 치아를 괴롭히는 세균성 플라그의 공격은 줄로 시간적으로 오랫동안 안전한 상태가 유지될 수 있습니다. 그러므로 양치질은 식후 뿐만 아니라 잠자기 전에도 필요합니다.

 

양치질은 어떻게 하느냐에 따라서 그 결과는 달라지게 됩니다. 그러므로 올바른 양치질로 치아건강을 지킬 수 있기를 바랍니다.