울산교정치과, 자기 전에 양치질을 해주세요.

울산교정치과, 자기 전에 양치질을 해주세요.

 

 

 

올바른 양치질은 구강건강을 지킬 수 는 방법이죠.

음식물을 섭취하게 되면 치아 사이와 겉면에는 음식물이 쌓이고

그 음식물 찌꺼기를 양치질로 제거하지 않으면 치석이 되어

충치와 잇몸질환의 원인이 되죠.

 

양치질의 중요성

 

 

충치와 잇몸질환이 심하게 되면 발치의 위험까지 발생할수 있어요.

이는 단순히 치아를 상실하는 것이 아니라

음식을 먹는 삶의 욕구 중 하나인 식욕을 잃을 수 있고,

자신감 상실로 이어지며,

섭취하기 쉬운 음식만을 먹게 되면서 영양불균형으로 전신건강에 좋지 않은 영향을 미치게되죠.

 

333법칙은 하루에 3번, 식후 3분 안에 3분동안하는 양치질 방법으로

남녀노소를 불문하고 누구나 알고 있는 양치질 방법이죠.

하루에 3번이라는 것은 식사 후 양치질을 뜻하죠.

 

자기 전 양치질의 중요성

 

여기서 한번 더 추가를 해야할 것 같은데요.

그것은 바로 '자기 전 양치질'이죠.

자기 전에는 음식물을 섭취 안하니 양치질을 안 해도 된다고 생각하는 분들이 많을 것이에요.

잠을 자는 동안은 침의 분비가 줄어들고 입안은 건조해지죠.

이는 세균이 증식하기 아주 좋은 환경이 될 수 있어요.

그러므로 구강환경을 깨끗이 하고 구강건강을 지키기 위해서는

자기 전 양치질이 도움이 될 수 있어요.