울산치과, 꼭꼭 씹으세요~

울산치과, 꼭꼭 씹으세요~

어릴 때부터 음식을 먹으면 '꼭꼭 씹어먹어라'라는 말을 많이 듣게 되죠.
음식물을 꼭꼭 씹어 먹는게 꼭 소화를 위한 것일까요?

 

꼭꼭 씹는 행위의 효과

물론 음식물을 많이 먹으면 소화흡수율이 높아지죠.
하지만 위장도 튼튼해지면 포만감을 느껴 식사량이 줄어들어 체중감소의 효과도 있죠.

물론 단단하고 질긴 음식을 자주 먹게 되면 사각턱이 될 수 있지만
요즘과 같이 많이 쓉지 않아도 되는 음식을 먹게 되면 오히려 주걱턱이 될 수 있다고 해요.

 

구강건강뿐만 아니라 전신건강에 영향을 미치다

꼭꼭 씹게 되면 잇몸이나 치아에 자극을 주어 구강건강을 지키는 하나의 방법이 되죠.

씹는 행위는 음식물을 섭취하고 소화를 위한 행동이 아니라 아래턱의 근육을 움직여 턱관절과 턱근육을 발달시켜 주죠. 또한 뇌에 혈액공급을 촉진하여 뇌를 건강하게 해준다고 해요.

1. 소화흡수율이 높아짐
2. 위장이 튼튼해짐
3. 치아와 잇몸이 자극되어 튼튼해짐
4. 뇌를 활발하게 해줌

꼭꼭 씹는 일! 지능발달, 구강건강에도 영향을 미친다는 사실 기억하세요~